课程内容：本课程面向小学学生，紧扣体育测试核心项目：折返跑、1 分钟跳绳、1 分钟仰卧起坐、坐位体前屈、立定跳远。以动作规范、体能提升目标，循序渐进，高效提升学生体育成绩与身体素质。
适合对象：一年级及以上学员
课程时间：60分钟
学员自备：宽松运动装、水杯
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